一、配料：
大米60克，花生15克，紅棗8克去核，紅豆8克，枸杞8克，綠豆8克，核桃仁8克 ， 黑芝麻8克，黑米8克 。
二、制法：
1、將花生、紅豆、綠豆泡好，大約6至10小時 。
【營養(yǎng)早餐即沖糊配方】2、將花生、紅豆、紅棗、綠豆、核桃仁、黑米洗凈放入豆?jié){桶內(nèi)，接通電源啟動豆?jié){機 ， 按“營養(yǎng)米糊”鍵，十幾分鐘做好 。
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