下?lián)]桿動(dòng)作
過(guò)渡動(dòng)作緊接著下?lián)]桿動(dòng)作 ， 這也是揮桿動(dòng)作中最最重要的一部分 ， 當(dāng)你進(jìn)行下?lián)]桿動(dòng)作時(shí) ， 身體重心要轉(zhuǎn)移至左腳 ， 髖關(guān)節(jié)向左側(cè)移旋轉(zhuǎn) ， 力量要從右腳根部向左腳前部推進(jìn) ， 同時(shí)扭轉(zhuǎn)下腰部向做側(cè)方向 ， 旋轉(zhuǎn)擊球 。
收桿動(dòng)作
最后是減速的收桿動(dòng)作 ， 在下?lián)]桿動(dòng)作結(jié)束后 ， 身體維持直立姿勢(shì) ， 放松收桿 。
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