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高爾夫球場(chǎng)上有多少個(gè)球洞，高爾夫是怎么玩的

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高爾夫球場(chǎng)上有多少個(gè)球洞，高爾夫是怎么玩的


高爾夫球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)看起來(lái)是非常優(yōu)雅舒適的 ， 很多人看的揮桿的時(shí)候 ， 并不明白玩法是怎樣的 ， 那么 ， 高爾夫球場(chǎng)上有多少個(gè)球洞？高爾夫球的玩法是怎樣的？
高爾夫球場(chǎng)上有多少個(gè)球洞高爾夫球場(chǎng)上一共有18個(gè)球洞 ， 其中長(zhǎng)洞和短洞各四個(gè) ， 中洞有十個(gè) 。高爾夫球作為優(yōu)雅舒適的運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上很受歡迎 ， 打高爾夫球的時(shí)候 ， 不同的距離也有不同的桿數(shù)標(biāo)準(zhǔn) ， 一般球場(chǎng)上標(biāo)準(zhǔn)桿的設(shè)定會(huì)根據(jù)球道的距離而定 ， 長(zhǎng)洞的標(biāo)準(zhǔn)是五桿 。中洞的標(biāo)準(zhǔn)則是四桿 ， 短洞的標(biāo)準(zhǔn)是三桿 。全部打完18洞 ， 那就是要打72桿 。而這也是國(guó)際上所公認(rèn)的 ， 不過(guò)有的會(huì)出現(xiàn)71桿或者73桿 ， 這也是因?yàn)橛械母郀柗蚯驁?chǎng)會(huì)增加長(zhǎng)洞的數(shù)量 。
高爾夫球的玩法是怎樣的高爾夫球的基本原則就是將一顆球自球臺(tái)連續(xù)打擊至其進(jìn)洞為止 。簡(jiǎn)而言之 ， 即是由第一桿開(kāi)始 ， 接著第二、第三桿 ， 重復(fù)地?fù)羟?nbsp;， 將球打進(jìn)洞 ， 除此之外便別無(wú)他法 。若是拿著球移動(dòng) ， 或是利用投擲、滾地等方法 ， 都是違反規(guī)則的 。不過(guò)需要注意的是 ， 每次擊球后 ， 不論球是在何種狀態(tài)下行進(jìn) ， 都應(yīng)該等到球處于靜止?fàn)顟B(tài)后才可繼續(xù)進(jìn)行比賽 ， 此乃高爾夫不變的法則 ， 絕對(duì)不可觸摸或挪動(dòng)球的位置 ， 亦不能為求便于揮桿而改變周遭的環(huán)境 。另外 ， 在擺好揮桿姿勢(shì)的前提下 ， 還得注意肩膀和手腕要用力 ， 當(dāng)你揮桿擊球時(shí) ， 如果手腕和肩膀沒(méi)有用力 ， 可能會(huì)導(dǎo)致肘部 ， 頸部和其他部位的拉傷 。
對(duì)于初學(xué)者 ， 推薦和同伴打球時(shí) ， 采取比洞的方式 ， 即以較少的桿數(shù)打完一洞的一方為該洞的勝者 ， 以每洞決定比洞賽的勝負(fù) 。例如小張用了四桿把球打進(jìn)了洞 ， 小李用了五桿把球打進(jìn)了同一個(gè)洞 ， 那么小張用的桿數(shù)少就獲勝 。
高爾夫球的動(dòng)作姿勢(shì)(以右利手者為例)
開(kāi)始動(dòng)作
高爾夫球的開(kāi)始動(dòng)作是揮桿過(guò)程的起點(diǎn) ， 它包括雙手握桿 ， 使得手和桿成為一個(gè)整體 ， 調(diào)整呼吸 ， 身體保持一種自然舒適的狀態(tài) ， 自然站立放松 。接著髖和膝微微前屈 ， 眼睛瞄準(zhǔn)將要擊打的方向 ， 手臂和肩自然下垂 ， 雙肩之間傾斜大致十五度 ， 左肩略高于右肩 。擊球時(shí) ， 讓高爾夫球的位置靠近左腳 。
后起桿動(dòng)作
完成開(kāi)始動(dòng)作后 ， 緊接著的是后起桿動(dòng)作 。后起桿動(dòng)作要點(diǎn)就是將身體和高爾夫球桿移動(dòng)到最佳位置 ， 為下?lián)]桿動(dòng)作蓄力準(zhǔn)備 。正確的后起桿動(dòng)作 ， 應(yīng)由球桿頭部先動(dòng) ， 帶動(dòng)整個(gè)后續(xù)動(dòng)作 。其中雙手手臂及雙肩組成一個(gè)穩(wěn)定的三角形鐘擺 。當(dāng)你轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí) ， 身體重心移向右腳 。
【高爾夫球場(chǎng)上有多少個(gè)球洞，高爾夫是怎么玩的】過(guò)渡動(dòng)作
過(guò)渡動(dòng)作相對(duì)比較簡(jiǎn)單 ， 是一個(gè)承前啟后的過(guò)程 。期間身體基本保持不動(dòng) ， 主要是重心及手臂力量的轉(zhuǎn)換 。當(dāng)后起桿動(dòng)作使桿揮至最高點(diǎn) ， 上身及球桿繼續(xù)扭轉(zhuǎn) ， 下腰部旋轉(zhuǎn) ， 同時(shí)準(zhǔn)備蓄力做后一個(gè)動(dòng)作 ， 此時(shí)將重心轉(zhuǎn)移到左腳 。

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