【常見(jiàn)水果熱量表?】常見(jiàn)水果熱量表
熱量(大卡)——每100克食物所含的熱量,可食部分(克)——每100克該食物中的可食用部分 。如食品名稱“核桃,熱量(大卡)/可食部分(克),627/43”,意思是指每100克核桃中可食用的部分為43克,其余為核桃皮等不可食部分,這672是指100克核桃肉的熱量 。
食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克) 食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)
松子仁698/100 獼猴桃56/83
松子(生)640/32 黃元帥蘋果55/80
核桃(干)627/43 金橘55/100
松子(炒)619/31 京白梨54/79
葵花子(炒)616/52 國(guó)光蘋果54/78
葵花子仁606/100 桃(黃桃)54/93
山核桃(干)601/24 海棠罐頭53/100
葵花子(生)597/50 倭錦蘋果50/86
榛子(炒)594/21 鴨廣梨50/76
花生(炒)589/71 葡萄(巨峰)50/84
花生仁(炒)581/100 葡萄(玫瑰香)50/86
南瓜子(炒)574/68 桑葚49/100
西瓜子(炒)573/43 青香蕉蘋果49/80
南瓜子仁566/100 紅香蕉蘋果49/87
花生仁(生)563/100 黃香蕉蘋果49/88
西瓜子仁555/100 橄欖49/80
榛子(干)542/27 萊陽(yáng)梨49/80
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