【煮香蕉的熱量?】牛奶煮香蕉的準確熱量取決于牛奶和香蕉的具體攝入量 ， 若牛奶、香蕉各100g時 ， 其熱量在147大卡左右 。
一般100毫升牛乳（均值）含54大卡 ， 100克香蕉含93大卡熱量 。所以若使用牛奶、香蕉各100g時 ， 牛奶煮香蕉的熱量在147大卡之間 ， 可適量攝入 。
牛奶和香蕉屬于營養(yǎng)較為豐富的物質(zhì) 。每100ml牛奶含54大卡熱量 ， 其中蛋白質(zhì)3.0克 ， 脂肪3.2克 ， 碳水化合物3.4克 ， 膽固醇15毫克 ， 鉀109毫克 ， 鈣104毫克 。牛奶是蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的良好來源 ， 適量攝入牛奶對身體健康非常有益 。
每100克香蕉含93克卡熱量 ， 其中碳水化合物22.0克 ， 蛋白質(zhì)1.4克 ， 脂肪0.2克 ， 膳食纖維1.2克 ， 鉀256毫克 。香蕉的碳水化合物和鉀的含量較高 ， 可以快速的為人體提供熱量 。
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