1、香蕉
香蕉里含有鉀元素，鉀會調節(jié)體內水份平衡，以此加快新陳代謝速度 。如果身體缺水，新陳代謝速度就會降下來，脂肪燃燒就會變慢 。每天，要確保攝入2000毫克的鉀，一個香蕉中含高達450毫克的鉀，牛奶跟橘子都比不上它呢 。此外，香蕉使人有飽感，能減少食欲，更重要的是可以促進提便，讓身體及時排出毒素，簡直是美容瘦身雙豐收！要注意的是，香蕉有粘性，空腹不能吃喔，以免傷胃 。
2、蘋果
【吃什么水果可以減肚子?】一天一蘋果，醫(yī)生遠離我 。其實，多吃蘋果更利于減肥呢 。蘋果本身的熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量卻超過了蘋果本身提供的熱量 。一個蘋果含有50卡路里，但消化和吸收它卻需要用75卡路里 。有研究表明，天天吃蘋果的mm，比沒有吃水果的，減肥效果會更好喔！
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