【為什么吃的很多拉的很少】身體所吃的食物會(huì)有一部分轉(zhuǎn)化為身體所需要的能量，還有一部分用不到的能量就會(huì)儲(chǔ)存起來形成脂肪，還有不能吸收的則成為代謝廢物，排出體外 。吃得很多卻拉得少需要考慮以下幾個(gè)方面：首先，飲食結(jié)構(gòu)是否過于單一，若大量的飲食均以精細(xì)的食物為主，如精米精面和各類糕點(diǎn) ， 其主要成分是糖，缺少粗纖維，人體攝入之后這些物質(zhì)大部分都被身體里面的各種酶和微生物分解了，殘?jiān)Ｓ噍^少，所以拉得少；其次 ， 正常人體的糞便有四分之一是水，其余大多數(shù)是蛋白質(zhì)、無機(jī)物、脂肪等，若飲水不足 ， 人體缺乏水分，腸道中的微生物會(huì)從消化道中盡可能地汲取
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