答案那是肯定的 ， 不吃早餐是會胖的，人所共知 ， 只有攝取的熱能比消耗的熱能少，才能減肥 。不吃早餐的人，一上午要忍饑挨餓，一旦有機會吃東西便會多吃 ， 在午飯前吃一些高糖高油脂的零食，一天算下來 ， 攝取了更多的熱能，還不如把一天的熱能攝取量，平均分到三到四頓吃，不至于忽上忽下，也不至于過分的饑餓，比較容易控制食量 。
【不吃早餐會胖嗎】
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