基于這些特點(diǎn) ， 可以鍛煉到你身上幾乎各個(gè)部位和關(guān)節(jié) ， 比如：跑動(dòng)起跳時(shí)的腿部肌肉 ， 側(cè)身接頭頂球時(shí)的腰腹核心力量 ， 高遠(yuǎn)球和扣殺時(shí)的手臂肌肉 。為什么說羽毛球一打就會(huì)上癮 ， 原因就是可以調(diào)動(dòng)你全身的力量 ， 讓你體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的酣暢淋漓 。所以 ， 羽毛球是一項(xiàng)對(duì)身心健康和提高身體抵抗力非常好的運(yùn)動(dòng) 。
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