中醫(yī)認(rèn)為，紅棗具有“健脾，養(yǎng)血”的功效 。所以說(shuō)紅棗是不會(huì)發(fā)胖的，相反酸棗，小棗還有減肥的神奇功效，只要適當(dāng)吃，大概一天吃3顆左右 ， 不僅美容養(yǎng)顏，身體健康 ， 而且還能保持好身材 。
紅棗的作用：
1、增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)；
2、增強(qiáng)肌力，增加體重 ；
3、 保護(hù)肝臟；
4、抗過(guò)敏 ；
【晚上吃紅棗會(huì)胖嗎】5、鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠
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