【晚飯不吃有什么危害】
不吃晚飯影響工作學(xué)習(xí)效率 。現(xiàn)代人工作學(xué)習(xí)都到很晚 ， 午飯過后八九個(gè)小時(shí)不補(bǔ)充能量，會感到疲憊無力 。不吃晚飯影響睡眠 。當(dāng)人體晚上加班或娛樂后，由于消耗能量，會自然的產(chǎn)生饑餓感，消化系統(tǒng)會自動活躍起來，給大腦信號“要求吃飯”，這時(shí)候堅(jiān)持不吃飯補(bǔ)充能量，會在晚上失眠 。因?yàn)樯窠?jīng)一直保持興奮 ， 即便是睡覺的時(shí)候不活動，但大腦還是在活動的，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累 ， 工作學(xué)習(xí)效率更低 。不吃晚飯傷害腸胃 。晚上加班或娛樂后，饑餓感會促進(jìn)胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸會腐蝕胃粘膜 ， 長期下來胃潰瘍胃炎，甚至有可能發(fā)展成
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