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增肌吃什么碳水食物好


增肌吃什么碳水食物好


【增肌吃什么碳水食物好】碳水的重要性不言而喻,增肌也不能完全沒有碳水的幫助 , 為了避免碳水轉(zhuǎn)化為脂肪,建議盡量避免選擇飲料、精制甜品這類食品,建議選擇紅薯、山藥這類高纖維的食物更適合 。

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