脾胃功能比較弱的還可以喝點(diǎn)藕粉，或者山藥粥，山藥、紅枸杞適量、紅棗、生姜切片備用、豬肉，能夠補(bǔ)養(yǎng)陰陽(yáng)，也是很適合經(jīng)后期到經(jīng)間期這個(gè)階段 。不過(guò)，如果你是濕熱積滯的人，就不建議了 。
到了經(jīng)間期，一般在兩次月經(jīng)周期的中間，多為周期第14～15天，為氤氳之時(shí)，也就是我們常說(shuō)的排卵期 。
這個(gè)時(shí)候是重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，陰盛陽(yáng)動(dòng)之際，正是種子之時(shí)，宜補(bǔ)腎活血、促排卵為主，中藥多會(huì)加入皂角刺、紅花來(lái)促排卵 。
這個(gè)時(shí)候的食療，大家就可以在四物湯的基礎(chǔ)上加入溫腎陽(yáng)、補(bǔ)腎精的鹿茸片，或者可以試試羊肉老姜枸杞湯，羊肉適量、老姜切片備用、紅枸杞一把、當(dāng)歸尾、澤瀉、茯苓少量 。
經(jīng)前期，周期第15～28天，此期陰盛陽(yáng)生漸至重陽(yáng)，為陽(yáng)長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的重要時(shí)期，這個(gè)時(shí)候要注重扶助陽(yáng)長(zhǎng)，保持重陽(yáng)的持續(xù) 。
中醫(yī)有名的代表方有毓麟珠、右歸飲、健脾溫腎湯等，常用藥物有：當(dāng)歸、赤芍、白芍、山藥、山茱萸、熟地黃、牡丹皮、茯苓、續(xù)斷、菟絲子、鹿角片、紫石英、杜仲、巴戟天、黨參 。
這個(gè)時(shí)候建議大家可以在燜燒杯放上一把紅枸杞，有很好的扶陽(yáng)作用，相對(duì)黑枸杞而言，紅枸杞溫陽(yáng)的作用強(qiáng)，黑枸杞偏重于抗衰、抗氧化 。
或者大家也可以試一下核桃粥，核桃仁適量、黑芝麻一把、羊肉切碎少量，炒白術(shù)10g左右，有很好的滋補(bǔ)陰陽(yáng)的作用 。
古人也講到「經(jīng)血未動(dòng)，理氣為先」，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)理氣來(lái)為行經(jīng)作準(zhǔn)備 。
常用的中成藥有加減越鞠丸、丹梔逍遙丸等，常用的中藥有丹參、赤芍、白芍、山藥、熟地黃、牡丹皮、茯苓、續(xù)斷、紫石英、蒼術(shù)、香附、五靈脂、山楂、綠萼梅等品 。
此時(shí)也推薦大家可以喝點(diǎn)玫瑰花茶、山楂荷葉茶等，有理氣開郁的作用，尤其適合經(jīng)前乳房脹痛的女性朋友 。食療上可以用牛肉適量、陳皮少量、鹽少許調(diào)味，補(bǔ)養(yǎng)氣血的同時(shí)又不滋膩礙脾 。
注：以上中藥需在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下使用 。
【經(jīng)期可以吃藕粉嗎為什么 經(jīng)期可以吃藕粉嗎】額外要多提醒一句的是，有備孕計(jì)劃和孕婦請(qǐng)不要盲目使用以上推薦的中藥方劑及食療方子，因?yàn)楫?dāng)中有很多活血化瘀的藥物，容易刺激胞宮，請(qǐng)避免使用 。
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