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羽毛球場標準尺寸 羽毛球的意義

云知道羽毛球的意義


羽毛球場標準尺寸 羽毛球的意義


羽毛球場的標準尺寸是一個長13.40米，雙打寬6.10米，單打寬5.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米 。目前國際比賽已采用化學合成材料作為可移動的塑膠球場 。在基層的各級比賽中，當達不到上述條件的要求時，也可以在水泥地或三合土的地面上進行競賽 。不論是采用木板地面還是合成材料地面，都必須保證運動員在比賽中不感到太滑或太粘，并有一定的彈性 。
羽毛球的意義
羽毛球對我們來說不僅是一項體育運動，也是一項非常有效的健身項目，鍛煉效果非常好 。適合年輕人和老年人，可自娛自樂；全方位鍛煉身體，增強體質，培養不屈不撓的毅力和良好的道德風尚；優美的動作形式具有觀賞性 。的羽毛球教練認為羽毛球運動，擺拍的人達到一定高度的凈，擊中多次，多個降落點，撞擊的力量和速度的控制完全顯示的靈活性，智慧和擊球手的自然氣質，并引起強烈愛好 。
羽毛球運動特點
【羽毛球場標準尺寸 羽毛球的意義】1、羽毛球是全身運動：無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍 。合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量 。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高 。羽毛球運動可釋放壓力，促進身心健康 。
2、羽毛球老少皆宜：羽毛球運動適合于男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定 。青少年運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜 。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質 。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的 。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質 。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎和大眾普及親和度 。
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