不管你是什么年齡段的人，有沒有被確診高血壓，都應該對自己的血壓有所了解，不僅是血壓水平，還要多關注血脂和血糖水平，對保護心腦血管健康都是有利的 。
對于45歲以前的成年人，可以經常去藥店或者社區(qū)測量一下自己的血壓，或者每年體檢時做血壓檢測，只有充分了解血壓情況，才能盡可能的避免發(fā)生高血壓 。監(jiān)測血壓，不只是高血壓人群需要做，沒有患上的人，也應該給予一些關注，尤其是家中有高血壓患病史，或心腦血管患病史的，更要多關注血壓水平 。
而已經確定血壓不穩(wěn)或偏高的人，對自己的血壓情況就更要關注了，最好能每3周或一個月測量一次，需要說明一下，這里說的一次，而是選擇一周進行多次測量，每天測量多次，綜合之后取平均值，如此才會更加準確 。
高血壓距離你到底是遠還是近，其實，取決于你自己，如果你能做好預防措施，發(fā)生高血壓的幾率也就會低一點，就看你能不能做到了，其實并不太難 。
1.《得了高血壓？別著急，高血壓飲食攻略來咯!》·2020.9.4
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