“四時(shí)天氣促相催，一夜薰風(fēng)帶暑來 ?！彪S著氣溫升高，天氣逐漸變得干燥，夏天也隨之登上舞臺(tái)，漫漫長(zhǎng)夏，天氣那叫一個(gè)悶熱，不僅情緒容易上火，身體也十分容易上火 。
想要適應(yīng)夏季“燥”“熱”的特點(diǎn)，在飲食上可以選擇食用一些性質(zhì)寒、涼的食物，所以俗話說“天熱吃苦，勝似進(jìn)補(bǔ) 。”
適度的“吃點(diǎn)苦”，可以緩解暑天帶來的煩悶，還能夠提神醒腦，但是有的人吃不慣苦味的食物，這個(gè)時(shí)候不妨來試試多喝一點(diǎn)“苦味”的茶飲，幫你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。
大麥茶上火嗎（夏天喝大麥茶上火嗎）
1、大麥茶
大麥茶是中國(guó)、韓國(guó)等廣泛流傳的一款傳統(tǒng)清涼的香茶，在飯店中比較常見到它的身影，是將大麥烘焙、炒制后，在經(jīng)過煮沸而制成的飲料，聞起來有咖啡的香味，喝起來有濃濃的麥香味 。
大麥茶在制作的過程中保留了大麥中原有的碳水化合物、植物蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸等，適應(yīng)了人們追求健康的需求，是一款天然的飲品 。
大麥茶適宜單泡，不適合和其它東西搭配，沖泡后茶湯呈透亮的淺黃或者棕黃色，并且伴有獨(dú)特的茶香味，很多人將大麥茶的香味稱為陽光的香氣 。
在干燥的季節(jié)，不妨多喝一些大麥茶，給身體補(bǔ)充流失的水分，令人感覺到神清氣爽，同時(shí)能潤(rùn)燥、消暑熱 。
2、華中醫(yī)胖大海茶
生活中，許多人都會(huì)遇到嗓子不舒服的情況，有的人是因?yàn)槁殬I(yè)原因用嗓過度，有的是因?yàn)闅夂蚋稍锷匣?，還有些人是因?yàn)榻?jīng)常抽煙，這個(gè)時(shí)候大都喜歡用胖大海泡水來保護(hù)嗓子 。
這款華中醫(yī)胖大海的外形呈橢圓形，顆粒飽滿均勻，表面呈棕色或者暗棕色，它的性質(zhì)微寒，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，遇水后可以快速膨脹至它體積的四倍大，口感微甘，更符合大眾的口味 。
每天取兩枚華中醫(yī)胖大海茶，其內(nèi)含的胖大海素、多糖類、以及脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助去熱降燥，非常適合夏季飲用 。
【夏天喝大麥茶上火嗎 大麥茶上火嗎】3、決明子茶
隨著現(xiàn)在人們養(yǎng)生意識(shí)的提高，決明子的名字被越來越多的人所熟知，決明子為豆本科植物的種子，采摘秋季成熟的果實(shí)，曬干后炒熟浸泡以代茶飲，性質(zhì)微寒，口感甘苦，是一款很適合夏季的清涼飲 。
決明子泡出來的口味比較寡淡，可以搭配枸杞、荷葉一起沖泡豐富口感，加入沸水后浸泡3～5分鐘后即可飲服，可以隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止 。
在高溫天氣下，人體容易出汗，造成體內(nèi)的水分流失較多，容易出現(xiàn)上火、口干舌燥的情況，而決明子中含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助降噪瀉火 。
4、青馳菊茶
我國(guó)作為菊花的故鄉(xiāng)，已經(jīng)培育出了三千多種菊花，而產(chǎn)自菊花之都的青馳菊，更是一款集色、香、味為一體的優(yōu)質(zhì)菊花 。不同于其它品種的菊花，青馳菊的外形碩大美觀、色彩鮮艷、花瓣肥厚密實(shí)，看起來十分誘人，早在北宋時(shí)就被列為貢品，很多人慕名前往開封品嘗青馳菊 。
沖泡青馳菊時(shí)，取一朵即可沖泡滿杯，倒入沸水后，等內(nèi)含的氨基酸、水蘇堿、菊甙、類黃酮充分溶解，湯色澄澈透亮，小口飲用，菊花的香味在唇齒間蕩漾，仿佛置身于菊海中 。
日常生活中多喝兩杯青馳菊茶，可以清熱瀉火，緩解疲憊感，同時(shí)還能幫助緩解眼睛酸澀、干癢等多種情況的出現(xiàn)，如果再搭配一些枸杞、紅棗，還有美容養(yǎng)顏、抗氧化的作用，可謂是一款適合男女老少飲用的健康茶飲 。#每日養(yǎng)生小常識(shí)#
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