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喝茶的好處和壞處及注意事項(xiàng) 喝茶的好處和壞處

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很多中老年人都喜歡喝茶，每次看到兒女送的名貴的茶，臉上就樂(lè)開(kāi)了花，又可以邀請(qǐng)老朋友一起品茗了 。大家為啥這么喜歡喝茶呢？原因無(wú)它，當(dāng)然是養(yǎng)生 。每次喝茶的時(shí)候感覺(jué)時(shí)間都慢了下來(lái)，聞著它的清香慢慢品一口，仿佛遠(yuǎn)離喧囂回歸田園，身上的浮躁之氣都一洗而空 。也有人說(shuō)喝茶能防癌，如果真是如此，那就太好了 。

喝茶的好處和壞處及注意事項(xiàng) 喝茶的好處和壞處


喝茶的好處和壞處（喝茶的好處和壞處及注意事項(xiàng)）
中國(guó)人喝茶歷史悠久，愛(ài)上喝茶也是被它深厚的底蘊(yùn)吸引，忍不住親近它 。剛開(kāi)始喝的人會(huì)覺(jué)得它很苦，搞不懂大家為啥愛(ài)喝，而在身邊人的影響下，一邊喝茶一邊交流，慢慢就懂得了它的意義，最后慢慢產(chǎn)生興趣，主動(dòng)飲茶 。
茶葉很純粹，沖出來(lái)的茶水清澈透亮，呈現(xiàn)淡淡的綠或棕，其中富含多種物質(zhì)，茶多酚、氨基酸、維生素，對(duì)神經(jīng)、皮膚、免疫力等都有好處 。剛開(kāi)始喝是苦的，但是仔細(xì)品嘗里面似乎還有甜味，就像人生先苦后甜一樣，恍然大悟 。
每天飲用適量綠茶，堅(jiān)持三個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變瘦了一點(diǎn)，這是因?yàn)椴瓒喾幽軠p少脂肪生成，維生素能提高代謝速度，體內(nèi)的熱量消耗得更快，想減肥的人不妨試試 。
工作忙、容易煩躁的人，不妨試著喝些綠茶，茶葉中的氨基酸就像快樂(lè)的催化劑，可以讓你的心情變好，心情煩躁的時(shí)候喝上一杯，把心思轉(zhuǎn)移到喝茶這件事上，情緒會(huì)慢慢緩解 。而且兒茶素還能提高大腦處理信息的能力，讓你用更短的時(shí)間完成手上的工作 。
當(dāng)身體表面有小傷口或體內(nèi)有輕微炎癥時(shí)，茶多酚能幫助消炎抗菌，同時(shí)還能改善腸道健康，讓病情更快恢復(fù)，但是如果腸胃有潰瘍，喝茶就不能太多了，具體遵醫(yī)囑 。
如此看來(lái)，喝茶真是好處多多，那我們是不是應(yīng)該買(mǎi)來(lái)很多茶葉，每天將茶水當(dāng)白開(kāi)水喝？當(dāng)然不是，因?yàn)椴枞~也有“壞”的一面 。
長(zhǎng)沙李奶奶一直喜歡喝茶，連喝剩的茶葉都不浪費(fèi)，嚼一嚼再吐出，因?yàn)樗X(jué)得茶葉是一個(gè)好東西 。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)保持了幾十年，沒(méi)想到卻讓她得了重度貧血，血紅蛋白僅有正常水平的一半 。提醒大家，過(guò)量飲茶會(huì)干擾鐵的吸收，如果身體儲(chǔ)備的鐵不夠了，身體就容易貧血，經(jīng)常虛弱無(wú)力，很容易誘發(fā)心臟病和腦梗死 。
如果每天只喝茶水，攝入的咖啡堿就超標(biāo)了，對(duì)心臟不利，同時(shí)還會(huì)影響睡眠，如果一大早就起來(lái)喝茶，對(duì)腸胃也會(huì)產(chǎn)生比較大的刺激，時(shí)間長(zhǎng)了就不想吃飯，食欲越來(lái)越差，還有可能尿頻、焦慮、做噩夢(mèng) 。提醒大家，飯后飲茶也不太合適，胃酸被中和，消化功能下降，有可能影響吸收 。
看到這里，有的人陷入了沉思，自己當(dāng)然不會(huì)每天只喝茶水，這有點(diǎn)太極端，喝茶的初衷不過(guò)是為了養(yǎng)生防病，還是想知道它對(duì)癌癥是否有預(yù)防作用 。
50萬(wàn)人的研究數(shù)據(jù)告訴我們，喝茶沒(méi)有明顯降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，愛(ài)喝茶的人沒(méi)有獲得更多的防癌效果，意外的是，他們的胃部接受茶水的刺激還增多了，也就是說(shuō)，胃癌風(fēng)險(xiǎn)上升了 。
結(jié)果一出，推翻了喝茶防癌在人們心中的美好形象，該研究來(lái)自北京大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)，參與者眾多，也考慮到了人們的飲茶量、生活習(xí)慣等因素，哪怕去除了煙酒的影響，也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低 。
雖說(shuō)它不能防癌，但是綠茶依然是健康飲品，日常用來(lái)保健身體還是不錯(cuò)的，對(duì)心血管、口腔、大腦都有益處 。既然它不能防癌，那么可不可以抵消煙酒危害？
一杯茶水中的有益成分微乎其微，在身體內(nèi)停留的時(shí)間很短，而香煙中的有害物質(zhì)停留的時(shí)間很長(zhǎng)，還會(huì)吸附在肺部，酒精對(duì)人體的影響可持續(xù)一周，并且茶水進(jìn)入的是消化道，而煙酒可進(jìn)入口腔、肺部、肝臟、血管、神經(jīng)等多個(gè)地方，因此，茶水不能清除體內(nèi)的毒素，也不能抵消危害，不要有這種不切實(shí)際的想法 。

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