查出脂肪肝一定要增加運動量，最好每周快走5天，每天45分鐘，最好心率達到120次，維持5-10分鐘，才能達到效果 。對于中老年患者來說宜采取運動強度不大、心率變化較小的運動，如步行、慢跑、游泳、騎自行車等 。每天的運動時間以晚餐后隔1小時進行為好 。
運動治療前后要有準備運動，運動后要有放松運動，避免心腦血管意外或肌肉損傷的發(fā)生 。
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