立秋已過，養(yǎng)肺要提上日程 。
一年四季氣候不同，對于我們身體的影響也是各不相同，而秋季則是我們養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī) 。
肺不好的人吃什么養(yǎng)肺（請問肺不好的人吃什么養(yǎng)肺）
立秋之后陽氣漸收陰氣漸長，天氣逐漸開始變得干燥，我們?nèi)梭w也會(huì)感覺到明顯季節(jié)變化，而在秋季養(yǎng)生講究的就是一個(gè)養(yǎng)肺潤燥 。
《素問·六節(jié)藏象論》說“肺者，通于秋季” 。傳統(tǒng)中醫(yī)的說法肺為嬌臟，意思就是我們的肺部是一個(gè)很嬌弱的器官 。因?yàn)槊刻爝M(jìn)行呼吸，會(huì)直接和外部的空氣頻繁接觸，這是其他的身體內(nèi)臟器官很少見的 。
也正是因?yàn)槿绱?，肺部其?shí)是較為敏感的，很容易遭受外邪入侵 。到了秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，并且干燥回灰塵多，這個(gè)時(shí)候很容易影響到我們的肺部 。一般情況下，秋季寒邪和燥邪都很容易趁此進(jìn)入我們的肺部，出現(xiàn)一系列肺部的問題 。常見的情況有痰多咳喘，干咳少痰，痰中帶血，肺部疼痛胸悶氣短等問題 。
出現(xiàn)這類問題，往往就是肺部遭受外邪入侵導(dǎo)致的問題 。因此，現(xiàn)在進(jìn)入立秋后的時(shí)節(jié)，我們也應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)肺清肺，預(yù)防肺部疾病的到來 。
1、梨
梨香甜可口水分充足，對于干燥的秋季來說就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 。并且梨本身含有清熱解毒，潤肺生津，止咳化痰的效果 。日常生活中食用梨子可以選擇生吃，也可以配合冰糖，銀耳燉煮冰糖雪梨湯 。銀耳有潤肺化痰，養(yǎng)陰生津的功效，配合雪梨可以改善陰虛肺燥的情況，多喝也可以改善秋季咽干口渴的問題 。
2、石榴
石榴也是秋季的一種特色水果，本身酸甜可口，性質(zhì)溫和酸甜有生津液的效果，對于口干舌燥等問題都能夠產(chǎn)生一定的效果 ?！端貑枴づK氣法時(shí)論》曰：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之 。秋季養(yǎng)肺潤燥可以多吃酸甜的食物，像是石榴，山楂，楊桃等都是不錯(cuò)的選擇 。
3、甘蔗
甘蔗汁水豐富，性平味甘是解熱生津，潤肺化痰的選擇 。一般情況下，甘蔗本身糖分較多，日常生活中不宜吃得過多，需要注意適度 。
以上三種食物都是秋季可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)的食物，但是也應(yīng)該注意，秋季應(yīng)該滋陰潤燥但也不能夠太過，如果太過就有可能導(dǎo)致陰盛陽衰，對于身體來說也并沒有好處 。
季節(jié)性的變化往往會(huì)容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)異常，有三種疾病在秋季出現(xiàn)的頻率略高，日常生活中我們應(yīng)該注意小心警惕，做好預(yù)防工作以免疾病上門 。
1、高血壓
夏季相對來說對于高血壓患者相對友好，主要是因?yàn)樵谙募咎鞖庋谉?，?dǎo)致我們?nèi)梭w的血管舒張，進(jìn)而血液對于血管壁的壓力隨之減小，更容易讓高血壓患者保持血壓平穩(wěn) 。
但到了秋天天氣轉(zhuǎn)涼，這樣夏季帶給高血壓患者的福利也就隨之臨近尾聲，這個(gè)時(shí)候高血壓患者尤其注意控制血壓 。建議入秋天氣轉(zhuǎn)涼之后，患者就是去醫(yī)院進(jìn)行血壓檢測，并咨詢醫(yī)生根據(jù)季節(jié)變化改變高血壓用藥治療方案，以達(dá)到最好控制血壓的效果 。
【請問肺不好的人吃什么養(yǎng)肺 肺不好的人吃什么養(yǎng)肺】2、感冒受涼
中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，外合皮毛，并且與口鼻相通 。這樣的情況就導(dǎo)致我們身體體感寒涼的時(shí)候就容易對肺部造成損傷，還容易誘發(fā)呼吸道疾病 。
像是秋季早晚溫差大，還有氣溫回升和降低頻繁出現(xiàn)，很容易導(dǎo)致呼吸道感染感冒傷寒等問題 。因此到了秋季我們應(yīng)該注意防寒保暖，避免受涼感冒等問題 。出門在外每天可以帶一件外套隨身放著 。
當(dāng)天氣涼或者風(fēng)大的時(shí)候及時(shí)穿上外套，還應(yīng)該注意佩戴口罩，避免冷空氣和灰塵對于我們的呼吸道產(chǎn)生刺激，影響我們的身體健康 。
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