作為三個孩子的媽媽，戒母乳也經(jīng)歷了三次！可以肯定的告訴大家，只要找對方法，完全不用承受脹奶的痛苦！
其實戒掉母乳需要一個過程，不能說斷就斷，這樣不利于寶寶和寶媽的身心健康 。如果寶媽準備給寶寶戒母乳的話，我們可以慢慢減少喂奶的次數(shù)，首先當然是減少白天的喂奶頻率，白天寶寶有吃輔食并且玩耍的時間較多，比較容易忘記母乳，白天很容易就可以戒掉 。然后就是盡早培養(yǎng)寶寶睡整覺，這樣就不用半夜喂奶，對寶寶和寶媽都有利 。
最后是戒掉晩上寶寶睡覺前的那一次喂奶了，這個比較難戒成功，特別是對于一直以來都是奶睡并且不肯喝牛奶的寶寶更難戒掉！首先，白天不要讓寶寶睡太多覺了，晚上睡覺前喂寶寶吃飽一點，并且可以比平時稍微晚一點睡 。睡覺前，和寶寶在床上玩一些開心的游戲，寶寶怎么開心怎么來，寶寶玩累了自然就睡了 。平時有喝牛奶或者有用安撫好嘴的寶寶就好辦多了，所以寶媽可以提前讓寶寶喝牛奶以及用安撫奶嘴，這樣到戒母乳的時候就省心多了！
什么東西回奶（什么東西回奶最快最好）
接下來，給大家推薦一些回奶的食物，哺乳期的媽媽盡量不要吃這些食物，打算戒母乳的媽媽就要多吃這些食物來幫助你減少脹奶，快速回奶 。
一、麥芽，濃茶，濃咖啡
二、韭菜，韭黃，苦瓜
【什么東西回奶最快最好 什么東西回奶】三、西瓜，柿子，山楂
四、辣椒，花椒，大蒜
五、豬肝，螃蟹
當然，還有就是少喝或者不喝下奶的湯水，以及少吃下奶的食物就不會那么容易脹奶啦！很多寶媽戒母乳的時候都是喝大麥茶，吃韭菜餃子都非常有效果！
所有的寶媽都不容易，希望寶媽們可以少受點苦，希望寶爸們多多理解寶媽，給予寶媽恰到好處的幫助！
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