少吃熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等 。有咽干疼痛、口唇裂開的孩子，可用紅蘿卜加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用 。
5、營養(yǎng)調(diào)理 秋季養(yǎng)生也需要飲食來調(diào)理 。寶寶營養(yǎng)是每一對父母所關(guān)心的話題，寶寶營養(yǎng)一般是指寶寶身體發(fā)育所必須的各類維生素 。
營養(yǎng)的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略 。孩童時期，生長發(fā)育迅速，代謝旺盛，所需的能量和各種營養(yǎng)素相對比成年人高 。
正是由于兒童對營養(yǎng)物質(zhì)需求量大，而同時寶寶胃的容量小，飲食結(jié)構(gòu)簡單，因此兒童各種營養(yǎng)缺乏性疾的患率非常高 。嬰兒營養(yǎng)不良的現(xiàn)象并不少見 。
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食 。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘 。
富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加 ?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā) 。
6、秋季預(yù)防腹瀉 秋季也是胃腸道疾多發(fā)的季節(jié)，腹瀉很常見 。因此，母親一定要把住“進(jìn)口”關(guān)，保證寶寶吃的食物新鮮，干凈，定期將寶寶的玩具進(jìn)行消毒 。
飯前、便后一定要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣 。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治并處理好糞便 。
7、早晚多加件薄外套 秋季早晚溫度變化明顯，媽媽們要根據(jù)天氣變化為寶寶增減衣物 。秋天的氣候一般是早晚涼中午熱，因此寶寶早晚應(yīng)該比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如針織開衫、薄運動外套等，白天應(yīng)適當(dāng)減少衣服，尤其是孩子在運動的時候 。
立秋過后孩子穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖 。8、室內(nèi)保持一定的濕度 家長要注意室內(nèi)保持一定的濕度，重視給孩子補(bǔ)充水分，并要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損 。
另外，為了防止孩子皮膚干燥，可涂擦兒童護(hù)膚霜 。但應(yīng)注意口唇干裂不要讓孩子經(jīng)常舔，否則會引起干燥皸裂 。
父母可經(jīng)常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔，還可經(jīng)常濕化室內(nèi)空氣，或者在家里安裝加濕器 。9、皮膚防燥多洗澡潤膚 堅持每天給寶寶洗澡，為避免寶寶感冒，寶寶沐浴時候的室溫控制在23~26℃，水溫宜在37~40℃之間，洗澡時間控制在10分鐘左右 。
洗澡時可用寶寶專用的沐浴露 。如果寶寶皮膚干燥，或有脫皮現(xiàn)象，可同時注入數(shù)滴嬰兒潤膚油于浴盆中，洗完后全身擦潤膚露 。
10、適量的室外運動 寶寶室外運動不僅能夠增強(qiáng)寶寶身體抵抗力，也能夠呼吸新鮮空氣，加速身體新陳代謝 。常見的秋季體育運動有小跑，球類，游泳等多種 。
但要視孩子的年齡大小進(jìn)行運動，如果孩子太小，只適宜做些爬，抬頭之類的運動 。五歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)游泳，小跑，體操之類的需較大力量的運動了 。
擴(kuò)展資料1、學(xué)會“放手” 。采訪人員觀察發(fā)現(xiàn)，在機(jī)場，很多歐美四五歲小孩不僅自己手里拖著小行李箱，還會拿著護(hù)照和機(jī)票等重要物品，吃飯也不用大人管 。
中長會讓孩子拿這么重要的東西嗎？有多少孩子不是家長連哄帶追地喂飯？廖麗英表示，有時并不是孩子依賴父母，更多的是父母過分擔(dān)心，怕孩子不能獨立，凡事親力親為 。孩子們渴望成長和被肯定，家長不妨讓孩子做些力所能及的家務(wù)事 。
還有，睡覺吃飯講規(guī)則 。如果孩子不好好吃飯，飯點一過就把碗收走；晚上到點就讓寶寶躺到自己的小床上，給他講講故事、唱唱搖籃曲，慢慢入睡 。
父母由此能節(jié)約不少時間 。2、多說話多交流 。
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