大多數(shù)人缺少的并不是對情緒的感知和控制 ， 而是缺少人際交往的技巧 。
首先不要自卑 ， 印象很重要 ， 自信而不失穩(wěn)重可以給人良好的印象 。當然你也可以選擇幽默一點 ， 或者說成熟 ， 看個人性格 。
人際交往重要的是真誠 ， 爾虞我詐這些事情遠遠抵不過一顆真心 。大家又不是在演后宮戲 ， 不需要那么燒腦 。日久見人心 ， 長久的人際交往中唯有真誠才能獲得別人好感 。
還有一點是 ， 注意自己與他人的距離 。比如別人讓你看手機里的照片 ， 不要左右滑動 ， 別人的東西不要亂動 。與他人親密關(guān)系程度不同 ， 需要采用不同的交往方式 。
多交朋友的同時 ， 也不用討好所有人 。人生有三五知己 ， 足以！
情商 ， 即情緒的商數(shù) ， 是指在情緒、 情感 、意志、耐受力等方面的品質(zhì) ， 主要包括對自我的認識、控制和消除不良的情緒、自我的暗示和鼓勵、識別他人的情緒以及處理人際關(guān)系等 。情商高的人理解他人以及與他人相處的能力很強 ， 擁有良好的人際關(guān)系 。下面5個方法 ， 可以提高情商：
1.正確地認識自我 。
對自我的認識 ， 包括對自己生理以及心理方面的認識 ， 充分認識自我可以客觀地自我評價 ， 及時調(diào)節(jié)自我 ， 提升和成長自我 。
2.培養(yǎng)意志力 。
意志力是克服一定困難 ， 努力達到目標的心理傾向 。意志力高的人能夠準確地判斷 ， 果斷地解決 。受挫能力和耐受力很好 ， 面對問題或困難 ， 有足夠的勇氣和耐心去處理 ， 合理解決好事情 ， 獲得好結(jié)果 。
3.學(xué)會鼓勵自己 。
聰明人不會被自己消極情緒所折磨 ， 能夠進行自我鼓勵 ， 撒離負面情緒 ， 積極的面對一切 。
4.理解和包容他人 。
情商高的人與人相處輕松舒服 ， 多方面考慮 ， 多耐心 。
5.合理地與他人溝通 。
良好的溝通方式可以增加彼此 情感 的卷入 ， 要會說話 。
情商 ， 這個太過廣泛 ， 同一樣的話由不同的人說出來 ， 給人感受也不會相同 ， 不要刻意某一類人 ， 而是做的自己 。
一般提出這個問題都是想在人際關(guān)系變得如魚得水 。切記情商不是話術(shù) ， 真正的情商高的人或者 ， 我理解的這一類人是能把自己的生活過的從容 ， 無論發(fā)生什么 ， 他們會遭受好的 ， 壞的 。他們也會變得消極 。強大的是 ， 他們會自我調(diào)整 。
情商不是某一方面的 ， 與其說情商高的人是讓別人舒服 ， 不如說他是一個活的自如 ， 有自知之明 ， 不會隨意侵犯別人的“圈子” 。
不要被這倆個詞框架住 ， 你我都是俗人 ， 都會犯錯、失落、不被理解 。重要的是你不會自我迷惑 ， 有自己的道
好了 ， 關(guān)于怎樣訓(xùn)練和提高自己的情商和如何訓(xùn)練自己的情商的問題到這里結(jié)束啦 ， 希望可以解決您的問題哈！
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