華夏精髓膳食養(yǎng)生
麥片牛奶燕窩
牛奶燕麥燕窩粥中含有豐富的鈣元素，可以幫助增強(qiáng)骨骼和牙齒
燕窩小孩能吃嗎（2歲燕窩小孩能吃嗎）
準(zhǔn)備食材
燕窩3克
山楂片3片
燕麥片20克
枸杞8粒
薏仁15克
冰糖適量
操作步驟
1、燕窩提前泡發(fā)、挑洗好備用
2.鮮奶加熱，加入薏仁和麥片煮沸
3.鮮奶倒入燉盅，加入薏仁和麥片燉20分鐘
4.加入冰糖拌勻、用山楂片、枸杞子
5.加入發(fā)好的燕窩繼續(xù)燉煮燉20分鐘
6.麥片牛奶燕窩就可以開吃了
牛奶燕麥燕窩粥中含有豐富的鈣元素，可以幫助增強(qiáng)骨骼和牙齒，對于成長發(fā)育及強(qiáng)壯筋骨都有幫助，小孩食用可促進(jìn)骨骼的生長，老年人經(jīng)常食用可以在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松 。牛奶燕麥燕窩能為人體補(bǔ)充大量的膳食纖維，這些物質(zhì)進(jìn)入人體后能吸水膨脹，可以軟化大便，加快人體內(nèi)宿便排出，并能清理人類腸道壁上淤積的毒素，人們經(jīng)常吃牛奶燕麥燕窩能清腸排毒也能預(yù)防緩解便秘 。另外牛奶燕麥燕窩還能抑制人體對脂肪的吸收，能加快人體內(nèi)多余脂肪的燃燒與代謝，堅(jiān)持食用能為人體補(bǔ)充營養(yǎng)也能預(yù)防身體肥胖發(fā)生 。
燕窩是一種健康綠色養(yǎng)生食品，但是隨著燕窩市場的擴(kuò)大，人們對燕窩需求量的增加，燕窩的造價(jià)差別越來越大，市面上開始浮現(xiàn)很多假貨 ?，F(xiàn)在市面上的假燕窩主要以刷膠燕窩和漂白燕窩為主，買燕窩的時(shí)候一定要擦亮眼睛 。
刷膠燕窩是在制作成盞以后,由于把中間的細(xì)毛揀了出來,因此表面有不少小洞,不法商人就此將涂料（如木薯粉、魚膠粉、雞蛋、樹膠、漿糊等）涂于燕窩盞表面,刷膠燕窩外觀上密不透風(fēng)，而且也沒有天然燕窩經(jīng)過手工挑毛留下的縫隙 。鑒別方法將燕窩浸入水中即刻取出，約半分鐘后用大拇指食指擦摸數(shù)次，手指會感受到粘性，有時(shí)會嗅到化學(xué)味道，即是涂料燕窩 。
【2歲燕窩小孩能吃嗎 燕窩小孩能吃嗎】漂白燕窩一些黑心商家為了讓燕窩看起來更加純凈，潔白，便使用化學(xué)藥劑將其褐色或黑色部分的燕窩全部漂白,令燕窩表面看起來比較光鮮、密實(shí) 。鑒別方法：將經(jīng)過漂白的燕窩浸入水中即取出，約半分鐘后，用拇指及食指擦摸數(shù)次，手指會粘有化學(xué)藥品的臭味，并且漂白的燕窩燉煮后泡發(fā)率不大，易化水，無天然的蛋清味 。
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