一般情況下，成人吃生三七粉每天不應(yīng)超過10克，熟三七粉根據(jù)自己身體承受能力適當(dāng)調(diào)節(jié)，因?yàn)槭烊叱缘奶l繁容易造成身體上火 。很多人都知道吃三七好處多多，但除開這些，吃三七的禁忌也要知道 。
吃三七想有效，這些事要知道！
常喝三七粉好嗎（常喝三七粉好嗎女性）
孕期婦女慎用
女性在懷孕期間，禁止服用三七粉 。這和孕婦不能服用很多食物和藥物一樣的道理，還有就是三七中含有人參總皂苷，人參總皂苷有活躍子宮的作用，容易造成流產(chǎn) 。
請(qǐng)勿過量食用
一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克內(nèi)，分2次食用，過量食用三七人體吸收不完全，只會(huì)造成浪費(fèi) 。
長(zhǎng)期用效果會(huì)更好
三七有非常好的清潔血液、改善和預(yù)防心腦血管疾病、活血化瘀、祛斑養(yǎng)顏等方面的效果，是真正的“天賜健康品”，但是吃三七不能一勞永逸，吃一兩回是起不到多少功用的 。而且經(jīng)過上百年的使用，沒有副作用的記載，可以長(zhǎng)期食用 。
早上食用吸收最好
早飯后服用三七粉5克內(nèi)，用溫水沖服，早上吃吸收效果較好，特別是三七粉可以達(dá)到全吸收的效果 。
在這里給大家推薦兩種三七的吃法
三七二寶粥
材料：三七粉3克，鮮山藥100克，生姜兩片，粳米50克，油、鹽或糖適量 。
制作方法：先將鮮山藥切成薄片后和粳米、生姜及適量水同煮30分鐘，至成粥，將三七粉放入粥內(nèi)攪拌均勻，加入油、鹽或者糖適量即成 。可長(zhǎng)期服用 。
三七粉功效：健脾益氣、止血止痢 。適用于慢性腸炎、慢性痢疾患者及大便稀爛伴有便血之脾胃虛寒者 。
藥理：三七粉的功效以止血活血為主，山藥有健脾益氣的功效，生姜能溫脾胃，三七、山藥同用，能健脾益氣、止血止痢 。
三七龍眼排骨湯
【常喝三七粉好嗎女性 常喝三七粉好嗎】材料：三七或者三七粉10克，龍眼肉10克，枸杞子10克，大棗15克，豬排骨500克，食鹽適量 。
制作方法：三七敲成小塊和其他中藥材及排骨一起，加水適量，大火煮沸，后用小火燉2小時(shí)，加入食鹽即可，可長(zhǎng)期服用 。
功效與作用：補(bǔ)血活血、健脾益氣 。使用于胃腸手術(shù)后頭昏、乏力、舌質(zhì)淡暗，血虛兼有瘀滯者 。
藥理：三七活血補(bǔ)氣，龍眼養(yǎng)血，補(bǔ)益心脾，枸杞子補(bǔ)肝腎，大棗不氣血，豬排骨有骨與肉之綜合營(yíng)養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)，能保護(hù)肝臟細(xì)胞，維持血漿蛋白水平 。全方補(bǔ)血活血、健脾益氣 。
提示
早晚三七粉泡水喝還有，活血化瘀、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、抗腫瘤，清血栓，美容養(yǎng)顏美白祛斑，提高機(jī)體免疫功能等作用 。
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