最近我要減脂，需要在主食上控制一下，那我煮個(gè)粉絲吃總可以了吧？粉絲又不是面條，以及方便面這種碳水高的主食，代替一下總是可以的 。老于想說(shuō)的是，真的不可以！
粉絲是由淀粉做成的，它的成分全都是淀粉，甚至比大米和饅頭還要純 。100克干粉絲的熱量，就可以達(dá)到338千卡 。
而100克干粉絲的重量又該如何來(lái)衡量呢？下圖是老于自家買(mǎi)的粉絲，一包是400克，里面有5份，所以這樣一份的粉絲，重量就是80克 。
現(xiàn)在大家可以明白，如果用看似比大米低熱量的粉絲來(lái)充當(dāng)主食，這該有多高的熱量了吧？
綜上所述：如果想要減脂，一定不能盲目的認(rèn)為不能吃主食，也不能盲目的就將米飯作為高熱量的主食 。其實(shí)，有很多隱藏的主食，都是熱量炸彈！
【一碗面的熱量多少 一碗面的熱量】朋友們，你們還知道哪些主食，是隱藏的長(zhǎng)肉高手呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言評(píng)論 。
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