2.柚子：每100g柚子的含糖量在10g左右，也屬于低糖水果 。在食用柚子之后，對(duì)于血糖水平影響比較小 。
3.獼猴桃：每100g獼猴桃的含糖量在14g左右，相對(duì)來(lái)說(shuō)含糖量也是比較低的 。而且獼猴桃富含豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)比較全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者可以食用的比較理想的水果 。
4.蘋(píng)果：每100g蘋(píng)果的含糖量大概有10g，也屬于含糖量低的水果 。食用蘋(píng)果可以增加患者的飽腹感，減少患者對(duì)其他食物的攝入 。
雖然這些水果的含糖量比較低，都屬于糖尿病患者可以食用的比較理想的水果，但也不適宜多吃，多吃也會(huì)影響體內(nèi)的血糖水平 。
含糖量低的水果有哪些
一、獼猴桃獼猴桃肯定算得上是低糖水果，它含有大量的糖醇類(lèi)物質(zhì)，能夠很好的調(diào)節(jié)糖的代謝 。它是在每年的9月到11月份成熟，到季時(shí)超市和水果店都能買(mǎi)到 。
二、雪蓮果雪蓮果含的水分較多，熱量較低，所以很適合減肥人士食用 。它一般是在11月份會(huì)上市，買(mǎi)的時(shí)候最好挑小的，外皮偏白色的 。
三、柚子柚子不僅可以直接食用，也可以用來(lái)榨汁喝 。它一般多是11月到12月成熟，也有些晚的品種到第二年的2月份才熟 。
四、蘋(píng)果蘋(píng)果就非常常見(jiàn)了，超市或者水果店一年四季都有售賣(mài)，它含的糖份就比較少 。
五、櫻桃櫻桃也是含糖量較低的水果，女生多吃還有美容的效果 。一般是5月到6月份成熟上市，味道酸甜可口，可以多吃 。
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