太累了沒睡好，這樣會更容易暈車；
太飽了吃太膩，對胃部的刺激增加，會更容易嘔吐；
太餓了血糖低，本身就會有點暈，坐車顛來顛去就更暈了 。
一般來說，暈車不是什么大毛病，不會影響大家學習工作和找對象的 。
但要在旅途中遇到暈車，還是很要命的，整個假期可能就會被眩暈嘔吐所折磨 。
所以，這套能緩解暈車的防暈秘籍請收下↓
最快、最有效的方法當然是立刻下車 。
但這個方法并不能真正地解決問題，畢竟總不能一輩子不坐車了吧？
想要真正緩解暈車問題，主要還得用下幾個方法 。
看手機會將視線聚焦在靜止局部，讓眼睛更加堅信身體沒動，這樣只會暈得更快 。
坐車時最好別看手機，可通過聽歌、與周圍人聊天等方式轉移注意力，來緩解暈車癥狀 。
對于暈車而言，選擇視野開闊的位置打開車窗，看看窗外運動的景物，能最大程度地讓身體相信的確在運動，使眼睛和前庭的感知保持同步 。
還能透氣通風，眺望遠方，欣賞沿途的美景 。
緩解暈車最簡單的辦法就是睡覺（能睡著就不醒著，能閉眼就不睜著） 。
因為睡眠降低了前庭器官的興奮性，而閉上眼相當于切斷了視覺信號，使視覺與前庭的沖突最小化 。
但這個辦法有個前提條件：就是能在車上睡得著 。
生姜能抑制胃腸蠕動、緩解胃不適，暈車時吃一點兒，能起到一定調節(jié)作用 。
我們還可以將新鮮的橘皮放在鼻子下，折成雙層后，用手指擠捏，其所噴射出的細小的橘香油霧，也能有效預防暈車 。
沒錯，開車的司機不會暈車！
因為在開車時，眼睛看到的也是“在快速前進”，和前庭的感知一樣，當大腦接收的信息一致了，就不會暈車 。
能夠立竿見影的還是藥物，已證實可緩解暈車癥狀的暈車藥，比如東莨菪堿、茶苯海明、苯海拉明，都可以在醫(yī)生指導下購買服用 。
不過每種藥物的藥效時間都不一樣，記得用之前先看說明書 。
當然，日常生活中也可以多進行一些控制平衡訓練，這樣可以增加內耳前庭器的耐受力，起到防暈車的作用 。
要是上面這些都不奏效，那就多坐坐車，可能吐著吐著就習慣了 。
這可沒亂說，這種現象是有科學依據的 。
反復或持續(xù)的暈車，會導致大部分人的暈動病反應下降，這是連續(xù)被刺激后一種“習慣化”的適應，屬于適應性改變 。
看了以上這些關于暈車的小妙招，不知道大家都學會了嗎？
希望這個防暈秘籍可以幫助到大家，也希望大家能有個活力滿滿的五一假期 。
最后祝愿各位在旅途中不但不暈車，還不堵車 。
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