④注意適量運動 。
寶寶適量的運動可以促進腸胃的蠕動，這是有助于消化的，如果是月齡比較小的寶寶，可以讓寶寶多練習爬，如果不會爬，就練習抬頭動作 。年齡比較大的寶寶多進行一些戶外活動，既可以鍛煉身體，又可以促進親子感情 。
⑤學會按摩推拿 。
適當給寶寶推拿有助于消除積食的狀況 。可讓寶寶趴在床上，在背上抹上一些撫摸油，從寶寶的尾椎骨部位慢慢地向上移動，直到脊背最上方的大椎穴，過程要緩慢、輕柔，反復3~9遍即可 。還可以讓寶寶平躺在床上，雙手搓熱，在寶寶的腹部，按照順時針的方向給寶寶按肚子 。
寫在最后
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