孕媽不想吃飯也不想吃水果，凡是有營養(yǎng)的東西都不想吃，這應該是受到妊娠反應的影響，孕婦不吃有營養(yǎng)的東西對胎兒發(fā)育是很不利的，特別是孕早期，如果孕婦飲食缺乏某些營養(yǎng)物質，是很有可能導致胎兒發(fā)育異常（比如畸形兒）的 。
孕媽不想吃有營養(yǎng)的東西，該怎么辦【懷孕期整天只想吃水果，不想吃飯怎么辦?】1，吃一些開胃的食物
記得我以前懷孕時，也是看到很多食物都不想吃，唯有對酸辣粉、涼皮這樣沒多少營養(yǎng)的食物感興趣，后來產檢的時候又特別擔心胎兒發(fā)育不好，因此，我就想還是多吃一些有營養(yǎng)的食物吧，于是買了很多酸橘子吃，吃完以后，就勉強可以吃一些有營養(yǎng)的飯菜了 。
2，盡量吃一些葉酸含量高的食物
孕早期一定要及時補充葉酸（因為葉酸可以預防胎兒發(fā)育畸形），孕媽既要口服葉酸片，也要多吃葉酸含量高的食物，比如小白菜、紫甘藍、油菜、青辣椒等等 。
3，飲食清淡
孕期飲食清淡，孕媽可能更有胃口 。我懷孕期間就是看到油膩的食物，或者聞到油煙味就感覺惡心想吐，后來嘗試著吃了一些清淡的食物（比如鯽魚湯、蔬菜湯等），感覺特別好吃，一點也不覺得難以下咽 。
總之，懷孕期間孕媽最好均衡飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，否則將不利于胎兒健康哦 。實在不行，孕媽可以想想肚子里的寶寶，逼自己少吃一點吧 。
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