【每天早上幾點起床最合適?】其實起床和睡覺的時間是不能絕對的，要根據(jù)人的年齡及體質(zhì)情況自行而定，按科學來說一般人的睡眠時間應在6一8小時為最佳，堅持做到早睡早起，不貪夜，具體到什么年齡睡多長時間和什么時候起床，一般老人睡覺時間要少，他們大都喜歡早睡早起，中年人一搬都是事情比較多，而且很勞累，他們睡的較晚，而且醒的也較早些，但是為了身體建議中年朋友們不要過于勞累，整天沒黑沒白的干，身體是革命和活著的本錢，身體不好什么事情也做不好，一家老小都的靠你們來養(yǎng)，你們是國家的建設的主力軍，家庭的希望，保重身體，持續(xù)戰(zhàn)斗，青年人一般都好貪夜，他們整天有忙不完的事情，晚上還要約上情人出去散步談心，看電影搞活動等，他們睡的晚起的也晚，好懶床，至于學生一般都是作習比較規(guī)律，因為他們沒有過多的私心雜念，到時必須去上學，小孩子一般他們的覺多，每天除了吃玩，剩下的時間就是睡覺，至于說早上什么時間起床最好，按科學來講7點左右起床為最好，但是還要根據(jù)個人的實際情況和習慣及職業(yè)來決定，我一般都是早睡早起，
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