1.酒前
在飯局開始一個小時或半個小時之前喝一杯牛奶，蜂蜜茶或者吃點甜零食（如果有硬仗要打，也可以事先喝兩支葡萄糖），這樣可以起到保護胃粘膜，避免腸胃直接受到酒精刺激，并在一定程度上可以提高酒量 。
2.酒中
喝酒不醉的方法（怎樣喝酒不醉的方法）
1、喝酒時且忌不能飲用刺激性的飲料（雪碧，可樂等）這些刺激性飲料可以加快酒精吸收，醉的更快 。
2、喝白酒，一定要先找機會多吃點食物（肥肉最好）墊一下，最好不要一飲而盡（如果其他人都一飲而盡，你也一起吧） 。喝啤酒，要細水長流，最好不要猛喝，不然輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播 。
3、喝酒的時候可以配著酸奶，甜紅茶，綠茶等飲料一起喝--這里面的妙處，只有自己去親身體驗（如果你能喝三兩，如果配著酸奶可以喝到半斤，僅供參考）
4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃菜，多喝湯，在胃里形成保護，避免酒精過度傷害腸胃 。
5、喝白酒最好慢喝，不要太急太快 。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰 。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài) 。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉 。這就是領導們?yōu)槭裁磳Ｐ挠诿┡_酒的緣故，茅臺酒用自身配的小錢酒杯，就得慢慢品，慢慢喝，第二天怎么都不疼痛（假茅臺除外） 。
6、大口大量呼氣，出汗！肺呼氣和汗腺可排出體內(nèi)約5%酒精（有時候飯局上誰出汗多顯得誰能喝） 。
三、酒后
1、酒后不可以喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，茶不能解酒（尤其是有些人喜歡喝濃茶，不僅不解酒，該延緩酒精揮發(fā)） 。
2、酒醉后不能喝濃茶，但可以喝點淡茶 。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼 。
3、如果實在身不由己喝得太多，可以事后吃一些甜酸水果，或者喝一些鮮榨果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
3、如果能在最后吃上一碗酸湯面條，會在一定程度上緩解酒精刺激，使自己意識清醒一些（領導們總是在最后會吃上一碗） 。
4、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是面湯，熱牛奶，魚湯等，特別具有解酒效果 。
5、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應立即找來水喝下，以免胃里沒有東西而嘔出血來，要是情況嚴重一定要及時去醫(yī)院就診 。
6、嘔吐完后，要及時清洗自己的口腔和食道，以防嗆到 。
7、睡覺之前一定要放置一個垃圾桶，一杯水（一定要刷牙，洗澡，不然老婆孩子都會被熏暈的） 。
8、第二天，如果頭疼欲裂，腸胃不舒服，可以喝幾支葡萄糖，或者去醫(yī)院拿點藥，等胃酸緩解后再喝水 。如果，有重要工作需要做時，可以喝點紅牛等提神飲料，同時要開水不斷，加快酒精揮發(fā)，以保證不耽誤工作 。
【怎樣喝酒不醉的方法 喝酒不醉的方法】每次喝多，第二天狠的牙癢癢，老婆孩子一個個輪番批評，然后就發(fā)誓一定要戒酒，再喝照臉呼，結(jié)果等到不頭痛，不難受以后馬上開始打臉（喂：晚上喝點 。喂：好的，好的） 。身在江湖，身不由己，但酒非善類，酒能成事，也能壞事，也能傷身，請各位一定要把握好度 。
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