水果有香蕉，檸檬，枇杷，草莓，櫻桃等 。
蔬菜有黃花菜、油菜、胡蘿卜、芹菜、白菜、油菜、香菜等 。
【含鈣量大的水果和蔬菜有哪些?】不過含鈣多的主要是一些動物食品和豆制品以及奶制品 。想要通過飲食來補鈣的話，可以適當?shù)亩喑砸恍~蝦排骨，牛肉雞蛋等食物，也可以適當?shù)亩嗪纫恍┡Ｄ?。還需要結(jié)合補硒 。
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