激活肱三頭肌的動(dòng)作：反支撐臂屈伸
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拉伸動(dòng)作分享：站姿靜態(tài)拉伸
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結(jié)語(yǔ)：消除拜拜肉并不難，如果你正遇上難題，不妨按著以上的動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練強(qiáng)度，小編還是重要的問(wèn)題說(shuō)三遍，從自身的實(shí)際情況出發(fā)，不要超負(fù)荷訓(xùn)練，可以縮短每組之間的間歇時(shí)間，這樣減脂緊致肌肉更加明顯 。
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