實驗分為兩組，一共有21名志愿者，分別被要求咀嚼兩種不同類型的口香糖 。
這兩種口香糖和我們平時的口香糖基本一樣，但是為了避免口香糖本身的氣味或者是味道會影響我們的消化系統(tǒng)的代謝，所以兩種口香糖都是無色無味 。
【無糖口香糖熱量高嗎 口香糖熱量高嗎】雖然咀嚼起來很無聊，但總比空口咀嚼得好，另外，兩組口香糖的硬度也是不同，這樣科學(xué)家同時也可以對比咀嚼不同硬度的食物，對于我們?nèi)梭w的能量消耗會有怎么的影響？
為了能夠精確地檢測咀嚼口香糖有多少能量消耗，所有的志愿者都是在佩戴了一種形似宇航員頭盔的特制面罩的情況下進行了咀嚼運動，同時科學(xué)家還通過電機來監(jiān)測了志愿者的咀嚼肌的活動情況，避免有人只是含著口香糖卻沒有咀嚼 。
這個咀嚼過程時間并不長，僅僅十五分鐘，但是所有的志愿者都感覺自己的咀嚼肌特別的勞累，尤其是咀嚼硬度更高的口香糖的志愿者 。
但最終的實驗結(jié)果卻是非常的驚人，相比較他們的靜態(tài)代謝率，咀嚼硬度更高的志愿者的基礎(chǔ)代謝率居然提高了15.1%，而軟一點的口香糖志愿者的基礎(chǔ)代謝率也提高平均10.2% 。
我的天啊，這意味著，我們的整個身體消耗提高了超過十分之一的能量，也許你覺得無所謂，但是如果在食物匱乏的時候，如此多的能量消耗會讓你更快的消瘦 。
通過實驗數(shù)據(jù)，我們確實可以證明了一件事情，咀嚼是能夠消耗大量的能量的，尤其是食物更硬的時候 。
而如今我們的食物不僅柔軟，也富含大量的能量，很多人都忽略了咀嚼的能量消耗，是事實上咀嚼運動才是最快最大的能量消耗運動，甚至超過了跑步或者游泳 。
游泳，完美的運動
最后，童醫(yī)生想說的是，既然我們已經(jīng)知道了咀嚼運動的消耗有多么驚人，那么對于那些難以瘦的人來說，吃東西的時候不要像過去那么狼吞虎咽了，多咀嚼一下會消耗掉更多的能量，也可以讓我們的大腦有一個反應(yīng)的時間，從而避免在短時間內(nèi)吃進大量的食物，從而導(dǎo)致能量過剩和體重增長 。
如果實在是無法在短時間內(nèi)改善自己的進食習(xí)慣，那么就多咀嚼口香糖吧，畢竟是一種無能量還是能夠鍛煉咀嚼肌的東西，更重要是還可以保持口腔衛(wèi)生，對于我們的口腔健康還是很有好處的 。
身體健康，從標準體重開始，標準體重從咀嚼口香糖開始 。
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