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糞便黑色是怎么回事 糞便黑色

云知道

上廁所后，你是否會(huì)回頭看一眼，留意一下大便的形狀、大小和顏色以及它是浮在水面還是沉到水底，其實(shí)這些都能告訴我們很多關(guān)于我們的整體健康狀況和腸道細(xì)菌平衡的信息 。糞便的外觀，特別是顏色和稠度，甚至可以提供嚴(yán)重的健康狀況不佳或疾病的跡象 。
健康的糞便是怎樣的？
健康的大便應(yīng)該毫不費(fèi)力地排出體外，沒有疼痛 。它應(yīng)該是健康結(jié)腸的管狀形狀，也就是香蕉或香腸的形狀 。當(dāng)然它會(huì)有一些氣味，但不應(yīng)該是惡臭或腐臭的 。正常的大便顏色為棕色，其它顏色，比如紅色、黃色、灰色、白色或綠色都是不正常的，但是這可能與所吃食物的顏色有關(guān) 。然而，糞便顏色可以表明不健康狀況，因此應(yīng)該進(jìn)行調(diào)查，以查明是否有更嚴(yán)重的原因 。

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糞便黑色（糞便黑色是怎么回事）
不健康的糞便
這種類型的糞便通常會(huì)造成腸道排空不完全的感覺，通常需要用力才能將這種大便完全排出體外 。這種糞便是在缺乏大量細(xì)菌和黏液的情況下產(chǎn)生的，因?yàn)樗鼈兺ǔ?huì)像膠水一樣把糞便內(nèi)容物黏在一起 。在飲食中加入可溶性膳食纖維和抗性淀粉可以增加細(xì)菌數(shù)量 。黏液往往存在于健康且消化良好的腸道中，所以優(yōu)化消化是提高黏液產(chǎn)生的關(guān)鍵 。
當(dāng)糞便中殘留太多水分時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生水樣大便 。這可能是由于結(jié)腸沒能再吸收其中的水分，因?yàn)樗鼈兺ㄟ^腸道轉(zhuǎn)運(yùn)的速度過快，與腸壁接觸的時(shí)間沒有足夠長；也可能是由于腸道毒素引起的水分向結(jié)腸釋放 。某些類型的可溶性膳食纖維過量會(huì)導(dǎo)致液體滯留在糞便中，導(dǎo)致糞便疏松、柔軟 。
可溶性纖維對(duì)形成完美的糞便很重要，然而，它需要與不可消化的不溶性膳食纖維和抗性淀粉一起食用，這樣才能形成固體糞便 。不溶性膳食纖維存在于一些水果（特別是果皮）、蔬菜、堅(jiān)果、種子類和全谷物中 ?？剐缘矸凼且环N不能被完全分解和吸收的淀粉，而是被腸道細(xì)菌轉(zhuǎn)化為短鏈脂肪酸 。為了獲得更多的抗性淀粉，可以選擇完整的，未經(jīng)處理的碳水化合物來源（比如全谷物）、水果、蔬菜、豆類、放涼的熟土豆和米飯以及綠（未成熟的）香蕉等 。
腹瀉時(shí)通常是水樣大便，腹瀉有多種原因：
1、由于微生物分泌的毒素；
2、由病毒、細(xì)菌和寄生蟲引起的感染 。這些會(huì)影響胃腸道的正常吸收和分泌過程，導(dǎo)致過多的水分和電解質(zhì)滯留在腸道；
3、炎癥性腸病，比如潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病；
4、吸收不良綜合征，比如乳糖不耐受、乳糜瀉等，導(dǎo)致水分滯留在腸道 。
發(fā)生腹瀉時(shí)，保水很重要的，同時(shí)可能還需要補(bǔ)充一些丟失的電解質(zhì)（鈉和鉀） 。
鉛筆樣細(xì)便可能提示結(jié)腸內(nèi)有梗阻 。當(dāng)糞便強(qiáng)行通過時(shí)，它們會(huì)變得更細(xì)，呈鉛筆狀 。炎癥、潰瘍、結(jié)腸息肉、腫瘤等都會(huì)導(dǎo)致這種類型的糞便 。很多人可能會(huì)偶爾出現(xiàn)這種形狀的大便，但是如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該引起重視，以便消除任何有害的原因 。
顆粒樣大便說明糞便在結(jié)腸停留時(shí)間過長，糞便中的水分被腸道吸收 。腸道轉(zhuǎn)運(yùn)速度緩慢會(huì)導(dǎo)致糞便滯留和水分被持續(xù)吸收 。顆粒樣大便的另一個(gè)原因是糞便量少 。不溶性膳食纖維會(huì)留住水分，且增加糞便體積 。當(dāng)糞便體積不夠時(shí)，它就不能擴(kuò)張或拉伸直腸肌壁，導(dǎo)致我們想排便的反射不能產(chǎn)生 。這種類型的大便很難排出，經(jīng)常引起便秘 。含有過多動(dòng)物性食物而很少植物性食物的飲食會(huì)導(dǎo)致這個(gè)問題 。
這些類型的糞便通常也可以由于糞便水分被過分吸收所產(chǎn)生的 。干硬大便也很難排出，造成便秘 。這個(gè)問題可能是由于腸道轉(zhuǎn)運(yùn)速度減慢，沒有喝足夠的水和飲食中沒有包含足夠的膳食纖維造成的 。某些藥物，包括降壓藥、抗組胺藥、抗抑郁藥和像可待因這樣的止痛藥等，會(huì)影響腸道功能，往往會(huì)減慢腸道內(nèi)容物的移動(dòng)速度 。

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