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九五之尊、天子，一個(gè)一個(gè)的稱號(hào)都在昭示著古代皇帝至高無(wú)上的地位。一句話就可以翻云覆雨，讓千萬(wàn)人聽(tīng)從號(hào)令。
但是唯有一件事情是這些最有權(quán)力的人們無(wú)法控制的——就是他們的壽命。
古代皇帝無(wú)一不想著長(zhǎng)生不老，但是有趣的是，他們卻大多短命。中國(guó)歷史上有20多個(gè)王朝，皇帝有確切生卒年月可考者共有209人，平均壽命僅為39歲，比古代普通人的壽命還低。據(jù)統(tǒng)計(jì)，皇帝壽命超過(guò)80歲的僅有四五人。

這其中最出名的就屬清代的乾隆皇帝了，他是中國(guó)歷史上實(shí)際掌權(quán)時(shí)間最長(zhǎng)的皇帝，也是歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝，活了89歲。
長(zhǎng)壽的背后到底有哪些原因呢？乾隆帝又有哪些不為人知的養(yǎng)生秘訣呢？
探尋皇帝長(zhǎng)壽的秘密，不是放肆而是克制！
除去死于權(quán)謀斗爭(zhēng)和意外的皇帝，可以從其他壽命較短的皇帝的身上總結(jié)出以下原因：
1、過(guò)度操勞
皇帝這份工作的操勞程度其實(shí)遠(yuǎn)超人們的固有印象。由于并不存在上班下班的說(shuō)法，所以皇帝可以說(shuō)是“007”工作制的標(biāo)準(zhǔn)代言人。
比如：雍正皇帝每天睡覺(jué)的時(shí)間只有四個(gè)小時(shí)，最多的工作就是批閱奏折，對(duì)很多事情親力親為，最后在1735年因?yàn)椴賱谶^(guò)度，在最好的壯年離世。

2、縱欲過(guò)度
不論是暴飲暴食還是夜夜笙歌，因?yàn)閾碛袩o(wú)限的權(quán)力，皇帝們往往容易沉溺于聲色犬馬的享受中。
長(zhǎng)期攝入大魚(yú)大肉其實(shí)對(duì)身體有害無(wú)益，體內(nèi)堆積的脂肪更容易引發(fā)心腦血管疾病。而長(zhǎng)期沉湎于女色中，更是會(huì)掏空一個(gè)人的身體。

3、醫(yī)學(xué)水平落后
古代中醫(yī)學(xué)的水平有限，往往很小的傷風(fēng)感冒都有可能奪走一個(gè)人的生命，所以不僅僅是皇帝，普通百姓的平均壽命也只有三四十歲。
即使當(dāng)時(shí)最好的醫(yī)學(xué)水平，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來(lái)治療手段仍然是非常有限的，如一些需要手術(shù)治療及抗感染的疾病都無(wú)法得到醫(yī)治，這也是導(dǎo)致皇帝們壽命較短的原因。

《如懿傳》劇照
總結(jié)來(lái)說(shuō)，對(duì)身體的過(guò)度使用往往是導(dǎo)致皇帝們短壽的原因，所以重視養(yǎng)生就是長(zhǎng)壽的不二法門。
穿越時(shí)空的養(yǎng)生大課堂開(kāi)課了！主講人：乾隆
①飲食健康有節(jié)制
乾隆的飲食有自己的一套規(guī)律，每日只進(jìn)早晚兩膳、早膳前的一次小食和晚膳后的一次便宴。
作為皇帝，飲食豐富太正常不過(guò)了，而且太后、皇后等人還會(huì)隔三差五給乾隆送來(lái)菜肴，連乾隆出巡游玩，都會(huì)有各地官員紛紛進(jìn)獻(xiàn)當(dāng)?shù)孛朗?。
這些食物品種豐富、誘人，但乾隆卻從不飽食，僅食用一小部分，其他的盡數(shù)賞賜給群臣后妃。
乾隆的膳食多以新鮮蔬菜為主，肉類為輔，從不過(guò)飽。到了老年，尤喜吃魚(yú)，幾乎“每日一魚(yú)” 。魚(yú)肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量少，易于消化，能為人體提供必需的氨基酸；鈣、磷等礦物質(zhì)也比其他肉類高。

除此之外，乾隆不飲酒、不暴食，這樣的飲食起居雷打不動(dòng)數(shù)十年 ?？梢哉f(shuō)，重視適時(shí)、適度地進(jìn)食，為乾隆的長(zhǎng)壽打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ) 。
②熱愛(ài)狩獵，遍覽名山大川，無(wú)形中強(qiáng)健了體魄！
乾隆皇帝6次巡游江南，5次西巡五臺(tái)山，3次東巡泰山。每次巡游時(shí)間長(zhǎng)短不一，多在數(shù)月之間。