現(xiàn)在人為了減肥、瘦身、塑型，還有的為了身體健康，幾乎都選擇加入到了健身運動的大家庭 。
健身老手應(yīng)該會知道，增肌做無氧，減脂做有氧，但是想更好的減脂，可以有氧+無氧可以搭配起來，這樣能更有效率的減脂 。
無氧運動的項目短距賽跑、舉重、跳高、拔河、肌力等是較常見的無氧運動項目 。
【科普無氧運動的好處及作用 什么叫無氧運動有哪些】運動都貴在堅持，健康的身體少不了運動，愿大家都擁有健康的身體，美滿的家庭 。
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