一天跳繩500個(gè)1個(gè)月后會(huì)怎樣這話得分兩方面討論:首先，我覺(jué)得可能會(huì) 。因?yàn)?，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人骨骼發(fā)育更良好，就會(huì)增高 。其次，即使長(zhǎng)高了，這句話也不大對(duì)，因?yàn)閯e的運(yùn)動(dòng)也可以達(dá)到同樣的效果，比如每天慢跑三十分鐘 。但是，不管怎樣，每天跳繩500個(gè)，即使不長(zhǎng)高，對(duì)你身體也會(huì)有好處，不長(zhǎng)骨頭，可能長(zhǎng)別的地方啊 。
跳繩500個(gè)相當(dāng)于跑步多少公里跳繩500個(gè)相當(dāng)于跑步2000-2500米左右 。跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲，對(duì)多種臟器具有保健功能 。從運(yùn)動(dòng)量來(lái)說(shuō)，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無(wú)幾，適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運(yùn)動(dòng) 。
【一天跳繩500個(gè)1個(gè)月后會(huì)怎樣 跳繩500個(gè)相當(dāng)于跑步多少公里】跳繩者應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷 。選擇軟硬、粗細(xì)適中的繩子 。初學(xué)者通常宜用硬繩，熟練后可改為軟繩 。
選擇軟硬適中的草坪、木質(zhì)地板和泥土地的場(chǎng)地較好 。跳繩時(shí)須放松肌肉和關(guān)節(jié)，腳尖和腳跟須用力協(xié)調(diào)，防止扭傷 。
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