【運動前后血壓為何變化】這是因為運動可以改善血管硬度使得血流更加通暢，這樣的效果在運動中和運動后都會馬上顯現(xiàn)，因而在剛剛運動完其降壓效果尤其明顯 。
人一開始運動，血液循環(huán)加速，證明心輸出量就急劇上升，這樣才能保持運動量與耗氧量成正比 ， 自然而然，運動時隨血液輸出量的增大，保證為機(jī)體正常供能，動脈血管的阻力自然就要降低 。
因此 ， 運動后理想的血壓反應(yīng)應(yīng)當(dāng)是收縮壓升高，舒張壓適當(dāng)下降或保持不變，同時也反應(yīng)心血管機(jī)能對運動負(fù)荷的適應(yīng)情況 。
擴(kuò)展資料：
1、運動有“度” 。經(jīng)常運動有助于防止或控制高血壓 。每天進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運動（如快走等）30分鐘就能使血壓指數(shù)下降5—15個毫米汞柱 。運動降壓應(yīng)循序漸進(jìn)，強(qiáng)度逐漸加大 。
2、做好熱身和整理運動 。美國心臟協(xié)會表示，高血壓患者運動時 ， 應(yīng)注意運動前熱身和運動后的整理 。這些運動有助心率逐漸提高或降低 。原地踏步或跑步機(jī)步行10分鐘就是不錯的選擇 。
3、戴個心率表 。心率表有助于快速顯示心率變化情況，比手動數(shù)脈搏更便捷準(zhǔn)確 。最好問清醫(yī)生自己的最佳運動心率范圍 。
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