6、適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。
7、注意休息，懷孕時會比平常更容易疲倦，沒有精神 。
通常在孕期，尤其在懷孕的前三個月，我們的身體會強迫我們睡覺 。因為此時所有的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機能的改變而大受影響 。
同時我們的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶；同樣，寶寶也在形成他自己的器官 。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會讓我們精疲力竭 。
再次提醒：備孕期的女性要多觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有懷孕的征兆，采用專業(yè)的工具檢測，不要隨便吃藥，不要輕易接受X線檢查，更不要參加劇烈的體育活動 。
希望大家都有好“孕氣”！
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