一、新鮮水果：1、柑橘類：如橘子、橙子、丑橘等，維生素C含量都比較高，同時還含有較多水分、碳水化合物等成分 。
2、漿果類：如葡萄、獼猴桃、草莓等，均含有較為豐富的維生素C，同時也含有水分、胡蘿卜素、鉀元素等營養(yǎng)成分 。
3、瓜果類：常見瓜果類水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的維生素C，同時也含有較多碳水化合物、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)物質 。
【含維生素c十大食物排名?】4、其他：如蘋果、梨、櫻桃、棗等，也含有一定的維生素C，一般可選擇應季水果，幫助補充機體所需的維生素 。
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