煮雞蛋要蓋鍋蓋，煮雞蛋蓋鍋蓋可以加快煮雞蛋的速度，煮雞蛋的正確方法是雞蛋于冷水下鍋，慢火升溫，沸騰后微火煮2分鐘 。?；鸷笤俳?分鐘，這樣煮出來(lái)的雞蛋，蛋清嫩，蛋黃凝固又不老 。
雞蛋：
【煮雞蛋蓋蓋子嗎】又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵 。完整的蛋殼呈雞蛋橢圓型，一頭大、一頭小，約占全蛋體積的11%~11.5% 。蛋殼又可分為殼上膜、殼下皮、氣室 。雞蛋殼的主要成分是碳酸鈣，約占整個(gè)蛋殼質(zhì)量的91%～95%，其含鈣的成分與珍珠、牡蠣、牛骨、小魚(yú)干相同，是鈣質(zhì)的良好來(lái)源 。此外，蛋殼中尚含約占有5%的碳酸鎂，以及2%的磷酸鈣和膠質(zhì) 。每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.58克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98% 。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素 。
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