【青棗上火嗎】
青棗不上火，甚至青棗還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人食用 。青棗不宜多吃，因為棗吃多了之后可能引起腹脹，過量進食青棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾” 。此外，青棗含糖量高達20%至30%，是各種新鮮水果中最高的一種，故吃了棗之后應(yīng)當適當減少幾口主食，避免能量過剩 。
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