1、減肥時綠豆做綠豆湯吃 。
【減肥時綠豆怎么吃】2、綠豆湯熱量低 。綠豆湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物 ， 而且卡路里極低 。如此 ， 綠豆湯既能替代主食又能減少攝入的熱量 。
3、綠豆湯能促進消化 。綠豆湯能促進腸胃的蠕動 ， 從而加強消化系統(tǒng) ， 利尿 ， 防止便秘 。
4、一定程度的分解脂肪 。綠豆湯的有效成分 ， 一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解 ， 還能抑制脂肪的堆積 ， 從而控制脂肪 。
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