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缺維生素a怎么補最快

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維生素a怎么補 維生素a缺少補救方法
1、食補 ， 提倡母乳喂養(yǎng) ， 母嬰及兒童均應(yīng)適量的食用富含胡蘿卜素和維生素a的食物 ， 如乳類 ， 蛋黃 ， 動物肝臟 ， 深綠及橙黃色蔬菜和水果 。
2、維生素A藥物補充 ， 可用維生素A和維生素AD膠丸 。預(yù)防量每日服用 ， 嬰兒是兩百微克 ， 幼兒是五微克 ， 學(xué)齡兒是七百微克 ， 青少年時八百微克 。治療量 ， 輕癥每日服用1500微克 ， 重癥每日肌注維生素a三千微克 ， 每公斤五天后改成7500微克每天 ， 也可肌注維生素A0.5到1毫升每天 ， 三到五天后改為口服 ， 癥狀消失后給予預(yù)防量 。
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我也是缺Va的 ， 應(yīng)該還更嚴重 ， 有點毛囊角化 。我老公是營養(yǎng)師 ， 天天逼我吃肝 ， 因為肝是含Va最多的 。最好的就是動物肝臟啦 。而且配合每天一粒Va膠丸 ?，F(xiàn)在感覺好些了。還有啊  ， 三餐一定要好好吃飯 ， 不能亂吃零食 ， 為了健康美麗嘛~維生素a缺乏怎么補？
解答：
維生素a缺乏應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下可適當服用一些維生素A或維生素AD的藥物輔助治療 。同時在日常生活中多吃一些含有豐富胡蘿卜素的黃綠色蔬菜和水果以及時補充體內(nèi)維生素A,如油菜、胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、辣椒、芹菜、番茄、橘子、豌豆苗等 。
缺維生素a怎么補？
缺乏維生素a可以吃更多的動物肝臟、牛奶和新鮮蔬菜和水果 ， 如胡蘿卜、西蘭花、南瓜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、鰻魚、魚、魷魚、雞蛋等 。維生素a缺乏易引起眼睛干燥、皮膚干燥、上呼吸道反復(fù)感染、人體抗感染能力下降、兒童生長發(fā)育不良、夜盲癥等 。在平時 ， 我們應(yīng)該注意飲食的多樣化 ， 避免過度單一的飲食 。如有必要 ， 服用維生素a或魚肝油 。

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