100g的蝦仁的熱量約為48大卡 。蝦仁是一種蛋白質(zhì)含量很高的肉類，同時蝦仁的熱量卻比較低，幾乎不包含脂肪 。一個10g的蝦仁的熱量約為5大卡，散步約3分鐘半即可消耗完 。
蝦仁熱量
蝦仁的熱量很低但營養(yǎng)價值很高，以一個質(zhì)量為10g的蝦仁為例，其熱量僅為5大卡左右，只需要我們散步3~4分鐘的時間即可這些熱量消耗完畢 。
【蝦仁熱量 減肥可以吃蝦仁嗎】減肥可以吃蝦仁嗎
減肥可以吃蝦仁 。眾所周知，蝦仁的熱量很低，但是蛋白質(zhì)含量比較高 。減肥期間如果采用高蛋白飲食，可以幫助我們減肥，讓我們減肥有更好的效果 。所以減脂期間，可以用蝦仁來代替豬肉作為我們攝入蛋白質(zhì)的來源 。但是也應(yīng)該注意蝦仁的鈉含量比較高，容易水腫的人士如果短期間大量食用蝦仁有可能造成水腫，所以還是建議適量使用蝦仁 。
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