1、食材：紅棗8個、黑豆50g、黑芝麻40g、水適量 。
2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優(yōu)質(zhì)蛋白，身體可以很好吸收利用 。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏，減少皮膚皺紋的作用 。
3、紅棗用剪刀從中間剪開，將棗核去掉，然后再剪成小塊備用 。
【三黑紅棗豆?jié){的做法 三黑紅棗豆?jié){的做法介紹】4、將黑豆沖洗干凈放入清水中浸泡一個晚上，紅棗洗凈后用熱水浸泡一會 。黑豆可以頭一天晚上睡覺之前泡發(fā)，早上起來就能用了 。
5、另外再準(zhǔn)備一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不過用熟黑芝麻做出來味道更香一些 。黑豆和黑芝麻都是補腎氣的，經(jīng)常吃可以讓我們的頭發(fā)烏黑少生白發(fā) 。
6、將所有食材全部放入豆?jié){機中 。
7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以內(nèi)即可 。
8、啟動五谷豆?jié){的功能，機器工作時間大概二十幾分鐘，這個時候就可以去洗漱，化個妝，料理完畢豆?jié){也打好了，一點都不耽誤事 。
9、打好的豆角過一下篩子，口感更順滑 。
推薦閱讀
- 打豆?jié){的正確做法大全 如何打豆?jié){
- 豆?jié){過夜放冰箱能喝嗎 隔夜的豆?jié){還可不可以喝
- 蓮藕紅棗豬骨髓湯 蓮藕紅棗豬骨髓湯做法
- 剩豆?jié){熱熱還能喝嗎 剩的豆?jié){怎么加熱
- 黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞泡水喝的功效與作用 黃芪當(dāng)歸紅棗枸杞泡水喝的功效
- 黑豆豆?jié){能天天喝嗎 黑豆豆?jié){天天喝好嗎
- 打香濃豆?jié){的技巧 怎樣打香濃豆?jié){
- 紅棗去核和不去核的區(qū)別 紅棗去核和不去核的區(qū)別介紹
- 現(xiàn)磨黃豆豆?jié){的做法和配方 現(xiàn)磨黃豆豆?jié){怎么做
- 紅棗粽子放糖嗎 紅棗粽子怎么做