植物蛋白質(zhì)：豐富的蛋白質(zhì)也可以通過植物獲取 ， 光吃肉也會(huì)出現(xiàn)一些弊端 ， 因?yàn)榇蠖鄶?shù)肉類食物含有較多的膽固醇和脂肪 ， 吃多了容易肥胖 。
【什么食物含蛋白質(zhì)高?】豆類食品含有人體所需的植物蛋白 ， 充足的蛋白質(zhì)也能增強(qiáng)抵抗力 。
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