1、楊桃
經(jīng)常熬夜是很容易出現(xiàn)黑眼圈的 ， 不妨在第二天起來后多吃些新鮮的蔬菜和水果 ， 有利于淡化黑眼圈 ， 楊桃就是非常好的一種，大量的維生素A、維生素C、各種纖維質(zhì)、酸素等 ， 可以有效抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，有益皮膚 。
2、葡萄
葡萄含有大量的葡萄糖，以及多種維生素等等營養(yǎng)物質(zhì) ， 尤其是紫葡萄含有很多花青素，有很好的抗氧化效果，可以清除自由基 ， 保護(hù)肝臟，美化皮膚，改善黑眼圈，還有利于益氣補(bǔ)血 。
3、檸檬
檸檬中含有大量的維生素C ， 這是去除黑眼圈最好的營養(yǎng)元素之一，可以淡化黑色素，改善色斑，黑眼圈等等，并且可以防止皮膚干燥與曬傷 ， 不過檸檬有些酸，最好泡水喝，或是與其實(shí)水果榨汗喝 。另外，西紅柿 ， 桔子，獼猴桃等也是含維生素C很多的水果 。
4、蘋果
【黑眼圈吃什么水果】蘋果是一種很普通的水果，但卻是營養(yǎng)非常全面的水果 ， 含有大量的機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加血色素，使皮膚變得細(xì)膩 。黑眼圈嚴(yán)重的人，可以喝杯蘋果胡蘿卜汁，或每天堅(jiān)持吃個(gè)蘋果，效果很好 。
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