1、飯后吃一根香蕉潤腸通便的效果最好，尤其是在飯后30-60分鐘之內(nèi)，因?yàn)檫@時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，促進(jìn)消化，能發(fā)揮出潤腸通便的最好效果 。
2、睡前2小時(shí)內(nèi)不宜吃香蕉睡前2小時(shí)內(nèi)不宜吃香蕉 。晚上睡前吃香蕉也是屬于吃夜宵的一種，不提倡睡前吃東西，不利于胃消化，而且易發(fā)胖 。
【香蕉什么時(shí)候吃通便效果最好 什么時(shí)候吃香蕉通便效果最好】3、不宜空腹吃空腹時(shí)胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞 。青香蕉不宜食用顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒有通便的作用，反而會(huì)引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用 。
推薦閱讀
- 草莓怎么吃比較好 草莓如何吃比較好
- 椒鹽里脊做法 椒鹽里脊怎么做好吃
- 鮑魚煲湯配什么好吃 鮑魚煲湯配什么一起好吃
- 腌韭花怎么做好吃 腌韭菜花的做法
- 沙窩蘿卜怎么做好吃 沙窩蘿卜如何做好吃
- 羊油炒啥菜好吃 吃了有什么好處呢
- 黃瓜怎么炒好吃家常菜 黃瓜炒雞蛋做法介紹
- 素炒窩筍怎么炒好吃 素炒窩筍的做法
- 如何煮羊肉好吃又簡(jiǎn)單 煮羊肉好吃又簡(jiǎn)單的方法
- 烏魚怎么做好吃又簡(jiǎn)單 酸菜烏魚的制作方法